01
Il corpo
Alta intensità, movimenti composti, carichi che cambiano a ogni prova.
- — Workout of the day
- — Movimenti funzionali
- — Carichi variabili
00Allenamento funzionale + tiro laser
Alleni il corpo.Programmi la mente.
Finisci il WOD, prendi la replica laser e spari. Il bersaglio non sa quanto sei stanco.
- Candidature
- Aperte
- Posti
- Limitati
- Munizioni
- ZERO
Evento APX
Zero munizioni
Candidature aperte
01Cos'è APX
Alta intensità, poi tiro. Nella stessa prova.
APX mette insieme due cose: allenamento funzionale ad alta intensità e tiro con replica laser. Finisci il WOD, prendi la replica, spari.
Il tiro arriva quando hai il fiato corto e le mani che tremano. La difficoltà non è sparare: è sparare in quelle condizioni.
Definizione
- Accuracy
- Centrare, non avvicinarsi.
- Performance
- Reggere il carico fino alla fine.
- Extreme
- Sparare a fine prova, non da riposato.
A
P
X
Zero munizioni
In campo non c'è nessuna arma da fuoco. Solo repliche laser.
Repliche laser
Il colpo è un impulso di luce, non un proiettile.
Nessun prerequisito
Non serve porto d'armi. Non serve aver mai sparato.
02Il metodo
Un WOD misura quanto lavoro produci prima di cedere. APX misura cosa sai fare dopo.
02
Il respiro
Riportare battito e respiro sotto controllo prima di impugnare.
- — Controllo del respiro
- — Stabilità sotto sforzo
- — Recupero rapido
03
Il colpo
Impugnare, mirare e sparare con le mani che tremano e il fiato corto.
- — Precisione sotto sforzo
- — Decisione rapida
- — Gestione dell'errore
03Per chi è APX
Il WOD è la parte facile.
APX è per te se:
- 01Vieni dal functional fitness e il WOD da solo non ti basta più.
- 02Ti alleni da anni e cerchi una misura che non sia il carico sul bilanciere.
- 03Non hai mai impugnato una pistola e l'idea ti incuriosisce.
- 04Sotto pressione ti irrigidisci e vuoi sapere se è allenabile.
- 05Fai un lavoro in cui sbagliare con il fiato corto ha un costo.
Non è per te se:
- Cerchi un corso di tiro: qui il tiro è la prova finale, non il programma.
- Vuoi allenarti senza andare in soglia.
- Non vuoi essere misurato.
04I livelli APX
Quattro livelli, un percorso.
Starter, Precisionist, Tactical, Operator non sono le categorie di una gara: sono i quattro livelli del percorso APX, un progetto a lungo termine. Come si passa da un livello all'altro non è ancora deciso: lo pubblichiamo qui.
Starter
Il punto di partenza: chi entra in APX parte da qui.
01Precisionist
Il colpo è preciso quando il corpo è fresco. Qui costruisci la tecnica.
02Tactical
La tecnica regge anche con il fiato corto. Qui la porti sotto sforzo.
03Operator
Il livello più alto: precisione e carico non si escludono più.
04
05Evento APX
Il primo evento APX.
Una sede, posti limitati. Si entra in ordine di candidatura.
Confermato
- Organizzato da Otherwise Athletics
- Repliche laser, zero munizioni
- Nessun porto d'armi richiesto
In definizione
- Data
- Sede
- Numero di posti
- Formato delle prove
- Quota di partecipazione
- Requisiti d'ingresso
- Classe del laser e protezioni
- Criteri di passaggio tra i livelli
Appena sono chiusi li pubblichiamo qui e li mandiamo per mail a chi si è candidato.
06Per i Box
Hai un Box?
I Box potranno affiliarsi ad APX e portare il metodo ai propri atleti. Il programma di affiliazione è in costruzione: come funziona e cosa serve lo pubblichiamo qui.
Se ti interessa, scrivici adesso: ti ricontattiamo quando parte.
Manifestazione d'interesse
Una mail con il nome del Box e la città. Nessun impegno, nessun costo.
Scrivici per il tuo Box07Il fondatore
I tre pilastri, nelle sue parole
«Mai lasciarsi morire.»
Resilienza«Ciò che è troppo facile non ha molto valore.»
Disciplina«Fallo prima per te stesso.»
Responsabilità
Stiamo girando video dedicati su metodo e livelli: li pubblichiamo qui.
Candidature aperte.
I posti saranno limitati. Quando sono finiti, si chiude.